Resilienter durch Selbstfürsorge

Wünschen Sie sich auch manchmal, mehr Widerstandskräfte gegen die Unwägbarkeiten des Lebens zu besitzen und in den vielfältigen Herausforderungen des Alltags besser bestehen zu können? Die sogenannte Resilienz oder emotionale Widerstandskraft ist uns nicht in die Wiege gelegt, sie kann individuell erlernt werden. Auch im Erwachsenenalter können wir mehr emotionale Stärke entwickeln.
In diesem Seminar wollen wir gemeinsam erarbeiten, wie der Weg zu mehr Resilienz durch einen liebevolleren und mitfühlenderen Umgang mit uns selbst auch in Zeiten steigender Anforderung und Belastungen gelingen kann, wie wir unsere Bedürfnisse besser wahrnehmen können und diese auch ernst nehmen. Wir gehen dabei praktisch und theoretisch den Fragen nach unserem Erholungsbedürfnis, unserem Wohlbefinden, dem Genuss, der Entspannung und dem „Sich-etwas-gönnen-Können“ auf den Grund.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug, Decke, kleines Kissen, Trinkwasser, leichter Mittagsimbiss